Утро после застолья – испытание для организма. Голова гудит, во рту пустыня, а живот просит что-то «волшебное». Ответ прост: антипохмельная каша! Она насыщает, восстанавливает силы и помогает быстро вернуться в строй.
Почему именно каша?
Каша – это не просто еда. Она:
- Снимает тяжесть в желудке.
- Восполняет потерянные витамины и минералы.
- Быстро усваивается, не напрягая организм.
Но не любая каша подойдёт. Давайте разберёмся, как приготовить идеальную.
Рецепт антипохмельной каши
Ингредиенты:
- 1 стакан овсяных хлопьев (лучше грубого помола);
- 2 стакана воды или молока;
- 1 банан (для калия и сладости);
- Щепотка соли;
- 1 ч. ложка мёда;
- Немного грецких орехов или изюма.
Приготовление:
- Вскипятите воду или молоко.
- Добавьте овсяные хлопья и варите на среднем огне 5–7 минут.
- Нарежьте банан и бросьте в кашу. Добавьте щепотку соли – она помогает восстановить водно-солевой баланс.
- Снимите с огня, добавьте мёд и орехи.
Подайте горячей. Такой завтрак оживит даже после самого весёлого застолья.
Полезные советы
- Овсянку можно заменить гречкой. Она тоже богата витаминами группы B, которые помогают при похмелье.
- Пейте много воды. А лучше – каша плюс стакан минералки с лимоном.
- Не перегружайте организм жирной пищей. Каша работает лучше, чем яичница с беконом.
Читайте далее…Почему зуммеры отказываются учиться: секреты поколения, которое выбирает TikTok вместо учебников!
