Те, кто ест внимательнее и реже действует на автомате, чаще выше оценивают качество своей жизни.
К такому выводу пришли исследователи после опроса 1746 человек в возрасте от 18 до 30 лет.
Все участники жили на юго-востоке Турции.
Что именно сравнивали
Людей спрашивали, как они едят каждый день.
Учитывали несколько вещей: насколько человек сосредоточен на еде, какие продукты выбирает и похож ли его рацион на средиземноморский.
Отдельно участники оценивали своё качество жизни.
У тех, кто внимательнее относился к приёму пищи и чаще выбирал здоровые продукты, эта оценка в среднем была выше.
Средиземноморский рацион тоже сыграл роль. Он усиливал связь между здоровыми пищевыми привычками и качеством жизни.
Но полностью эту связь не объяснял.
Спешить с выводами нельзя
Исследование провели один раз.
Поэтому учёные увидели связь, но не причину.
Нельзя сказать, что именно питание улучшило самочувствие.
Возможен и обратный вариант: люди, которые и так чувствуют себя лучше, чаще следят за едой.
Есть и другие ограничения.
В работе участвовали только люди до 30 лет и только из одного региона Турции.
Поэтому переносить результат на всех взрослых нельзя.
Главный вывод проще: более внимательное питание и здоровые привычки часто идут рядом с более высокой оценкой качества жизни.
Читайте далее
