В жару многие пьют очень холодные напитки. Это кажется быстрым способом охладиться. Но эффект может быть не таким, как ожидается.
Гастроэнтеролог Марина Орлова объясняет: резкий холод — это стресс для организма. «Сосуды в желудке сужаются. Пищеварение замедляется», — говорит она.
Из-за этого может появиться тяжесть в животе. Иногда возникает дискомфорт или спазмы.
Холодные напитки также могут усиливать чувство жажды. Тело пытается вернуть нормальную температуру.
У некоторых людей это вызывает неприятные ощущения в желудке. Особенно у тех, у кого он чувствительный.
Врач советует пить воду комнатной температуры или слегка прохладную. Она лучше усваивается.
«Лучше пить часто и понемногу», — отмечает специалист.
Также не стоит пить ледяные напитки сразу после еды или спорта.
Такие простые правила помогают легче переносить жару и чувствовать себя лучше.
Читайте далее
Маска для волос своими руками: трихолог назвала три компонента из холодильника
