Человеческая психика формируется через отношения и взаимодействие с другими людьми. Но что происходит, когда наша целостность нарушается? Как исцеляющие отношения – будь то в жизни или в кабинете психотерапевта – помогают нам восстановить утраченные части себя? И почему иногда так сложно впустить в свою жизнь новых людей, способных изменить всё? Давайте разберемся, как отношения становятся ключом к внутренним трансформациям.
1. Как нарушается целостность психики?
Целостность психики – это не статичное состояние, а динамичный процесс. В жизни мы неизбежно сталкиваемся с ситуациями, которые развивают одни наши качества и оставляют другие в тени. Некоторые аспекты нашей личности могут быть настолько невостребованными, что мы даже не подозреваем об их существовании.
- Метафора «ширмы»: Роберт Скиннер в книге «Семья и как в ней уцелеть» описывает, как за «ширмой» оказываются не только стыдные и порочные стороны, но и те качества, которые просто не нашли применения в нашей жизни.
- Пример из жизни: Человек, привыкший быть сильным и самостоятельным, может годами игнорировать свою потребность в поддержке и зависимости, пока не встретит того, кто поможет ему раскрыть эту сторону.
2. Исцеляющие отношения: что это такое?
Исцеляющие отношения – это те, в которых происходит интенсивное восстановление психической целостности. Они могут возникать как в жизни, так и в психотерапии.
- Этапы исцеляющих отношений:
- Знакомство и ощущение важности: Вы встречаете человека, с которым чувствуете, что отношения могут стать чем-то значимым.
- Эмоциональная привязанность: Появляется страх потерять эти отношения, а также яркие положительные и негативные чувства.
- Взаимный обмен: Опыт отношений становится внутренним ресурсом, обиды прощаются, а потребность в другом уменьшается.
- Завершение или отдаление: Наступает момент, когда отношения либо завершаются, либо переходят на новый уровень.
- Пример из жизни: А., человек с развитыми качествами лидера, в отношениях с К. открыл свою потребность быть слабым и зависимым. Это позволило ему построить новые отношения, в которых он мог проявлять ранее скрытые стороны своей личности.
3. Почему исцеляющие отношения так редки?
Несмотря на их важность, исцеляющие отношения возникают не так часто. Почему?
- Привычка к знакомым паттернам: Мы склонны вступать в отношения с людьми, которые напоминают нам тех, с кем мы уже сталкивались в прошлом. Это может быть связано с желанием «переиграть» старые травмы.
- Страх перед новым: Незнакомые люди вызывают у нас иррациональный страх, так как мы не знаем, как себя с ними вести.
- Ограниченное восприятие: Некоторые люди искренне верят, что все окружающие одинаковы – ненадежны, жестоки или эксплуатирующи.
4. Исцеляющие отношения в психотерапии
Психотерапия – это пространство, где исцеляющие отношения могут быть созданы искусственно. Психолог становится тем, кто помогает клиенту восстановить утраченные части себя.
- Роль психолога:
- Быть интегрированным и проявлять различные грани своей личности.
- Помогать клиенту апробировать новые качества в безопасной обстановке.
- Уважать уязвимость клиента и учить его делать то же самое.
- Пример из практики: Рядом с «сильным» клиентом психолог может проявлять уязвимость, что помогает клиенту пересмотреть свои внутренние установки и уменьшить стыд за свои слабости.
Заключение:
Исцеляющие отношения – это мощный инструмент восстановления психической целостности. Они могут возникать как в жизни, так и в психотерапии, помогая нам раскрыть ранее скрытые части себя. Однако для этого нужно быть готовым впустить в свою жизнь новых людей, даже если это кажется страшным или непривычным. Ведь именно через отношения мы обретаем себя.
Читайте далее…Каким отношениям учит телевидение? Почему ток-шоу и реалити вредят реальной жизни
