В преддверии Нового года многие стремятся привести себя в форму, чтобы блистать на праздничных мероприятиях. По словам известного диетолога Елены Мироновой, есть простой и действенный способ избавиться от лишних килограммов всего за несколько недель.
«Самый быстрый путь к стройной фигуре – это сочетание правильного питания и физической активности», – утверждает Елена. Она рекомендует сократить потребление быстрых углеводов, таких как сладости и выпечка, а также увеличить количество овощей и белка в рационе. «Важно помнить о воде – пить не менее двух литров в день».
Кроме того, Елена советует добавить регулярные тренировки. «Даже простые упражнения дома, такие как приседания, планка и скручивания, могут дать ощутимый результат». Она подчеркивает важность регулярных занятий хотя бы три раза в неделю.
Такой подход поможет не только снизить вес, но и улучшить общее самочувствие, повысить уровень энергии и подготовиться к новогодним праздникам с уверенностью в себе.
Читайте далее…Как похудеть не вставая с дивана
