Содержание
Почему появляются тёмные круги?
Если вам постоянно говорят «Ты не выспался?», хотя вы спали 8 часов, значит, тёмные круги стали вашим нежеланным «аксессуаром».
Причины их появления могут быть разные:
- Недосып – самый очевидный фактор.Стресс – организм отвечает на него отёками и ухудшением микроциркуляции.
- Неправильное питание – недостаток витаминов и обезвоживание.
- Генетика – если у родителей были тёмные круги, велик шанс, что и у вас они появятся.
- Возраст – с годами кожа становится тоньше, а сосуды заметнее.
Как избавиться от тёмных кругов под глазами? Разбираемся!
Рабочие методы борьбы с тёмными кругами
1. Больше сна и меньше стресса
- Ложитесь спать не позднее 23:00.
- Убирайте гаджеты за час до сна – синий свет экрана мешает выработке мелатонина.
- Если чувствуете стресс – медитация, прогулка, расслабляющая музыка помогут.
2. Коррекция питания и питьевого режима
- Больше воды – не менее 1,5 литров в день.
- Включите в рацион продукты с витамином C (цитрусы, киви, ягоды), железом (печень, шпинат), антиоксидантами (зелёный чай, орехи).
- Минимум соли перед сном – она вызывает отёки и усиливает синеву под глазами.
3. Домашние экспресс-методы
- Холодные ложки – охладите их в морозилке и приложите к глазам на 5 минут.
- Чайные пакетики (чёрный или зелёный) – их можно заварить, остудить и положить на веки.
- Огурцы и картофель – нарежьте кружочками и оставьте на 10–15 минут.
4. Косметические средства
- Кремы с гиалуроновой кислотой, витамином С и кофеином помогают осветлить кожу.
- Патчи под глаза – увлажняют и снимают отёки.
- Консилер – если ничего не помогает, можно хотя бы замаскировать!
Когда идти к врачу?
- Если круги не проходят, даже если вы хорошо спите и питаетесь.
- Если появились резко и без причины.
- Если они сопровождаются отеки, зудом или другими неприятными симптомами.
Как избавиться от тёмных кругов под глазами? Больше сна, правильное питание, домашние методы и хорошая косметика помогут вернуть свежий и отдохнувший вид.
Главное – следить за здоровьем и не игнорировать сигналы организма.
Читайте далее…Совершенство лица: проверенные методы ухода
