«Броня от стресса» — это эзотерическая практика, действующая как защита на энергетическом уровне. Эзотерик Алёна Ласка говорит: «Когда человек перегружен, его аура становится тонкой. Любая поддержка проходит сквозь неё. Ритуал возвращает фон».
Что понадобится? Свеча — любая, кроме чёрной. Стакан чистой воды. Щепотка соли. Тишина на десять минут.
Как это сделать? Сядьте удобно. Зажгите свечу. Поставьте перед собой стакан воды. Насыпьте соль в воду. Смотрите на пламя свечи две минуты, не моргая.
Затем закройте глаза. Представьте, что вокруг вас — прозрачная оболочка. Плотная, но лёгкая. Она отражает чужие эмоции и пропускает только ваши.
Откройте глаза. Выпейте два глотка воды. Свечу оставьте догорать или задуйте — как вам удобнее.
Когда проводить? Утром перед тяжёлым днём. Вечером после сложного разговора. Или просто раз в неделю как профилактику.
Работает ли это? С точки зрения психологии — да. Любой ритуал возвращает чувство контроля. А контроль над уровнем кортизола сам по себе снижает уровень кортизола.
Чего не делать. Не проводите практику, если вы находитесь в сильном эмоциональном состоянии. Сначала успокойтесь. Потом — ритуал.
Читайте далее
Сжечь страхи на бумаге — старая практика, эзотерики советуют до конца апреля
