Как уволиться без стресса: пошаговая инструкция от HR-специалиста

Женщина в офисном костюме стоит в минималистичном офисе с папкой в руках, отражая уверенность и готовность к решению важного карьерного вопроса Новости
Хотите уволиться без стресса? Следуйте нашему пошаговому руководству и узнайте, как избежать конфликтов, сохранить хорошие отношения с работодателем и выйти из компании с достоинством.

Шаг 1. Подготовка (за 2-4 недели)

Что сделать:
✔ Сохраните все достижения (скриншоты KPI, благодарности)
✔ Проверьте договор на неочевидные пункты:

  • Запрет на работу у конкурентов
  • Штрафы за досрочное увольнение

HR-совет:
Подавайте заявление в среду утром — у руководителя будет время на реакцию.

Шаг 2. Разговор с руководителем

Фразы-табу:
✖ «Здесь токсично»
✖ «Нашёл место с зарплатой выше»

Что сказать вместо этого:
✓ «Я благодарен за опыт, но пришло время изменений»
✓ «Хочу сфокусироваться на другом направлении»

Лайфхак:
Начните с благодарности — это снизит напряжение.

Шаг 3. Письменное заявление

Образец:

«Прошу уволить меня по собственному желанию с [дата]. Благодарю компанию за профессиональное развитие. Готов помочь с передачей дел».

Важно:

  • Укажите точную дату (не «с сегодняшнего дня»)
  • Сделайте 2 копии (одну с отметкой о приёме)

Шаг 4. Передача дел

Чек-лист:

  1. Составьте список текущих задач
  2. Задокументируйте процессы (скринкасты, инструкции)
  3. Предложите обучить коллегу

Бонус:
Аккуратная передача повышает шанс на рекомендацию.

Шаг 5. Exit-интервью

Как отвечать на сложные вопросы:
«Почему уходите?» → «Ищу новые профессиональные вызовы»
«Что не устраивало?» → «Мне важно развиваться в [конкретное направление]»

Предложение:
Оставьте контакты — возможно сотрудничество в будущем.

Шаг 6. Последний день

Что сделать:

  1. Верните оборудование (фото подтверждения!)
  2. Проверьте трудовую книжку
  3. Попрощайтесь лично с ключевыми коллегами

Нельзя:

  • Критиковать компанию в соцсетях
  • Забирать клиентские базы

Шаг 7. После увольнения

  1. Обновите LinkedIn (без упоминания конфликтов)
  2. Напишите благодарность руководителю (если были в хороших отношениях)
  3. Возьмите 1-2 недели отдыха перед новым этапом

Экстренные случаи:

  • Давят остаться? → «Я принял решение, но благодарен за предложение»
  • Не подписывают заявление? → Отправьте заказным письмом с уведомлением

Вывод:
Грамотное увольнение — часть карьеры. Сохраните отношения, и дверь останется открытой.

Попробуйте: Начните с шага 1 уже сегодня — это снизит тревожность.

Следующая статьяКак правильно уволиться с работы

Оцените статью
Знатоки