Зима закончилась, но организм ещё не понял. Солнце светит, а кожа шелушится, трескается, тускнеет. Это не просто косметика — это крик о помощи. Весной витамины кончаются, и первым на это реагирует самый большой орган.
Шелушение и сухость — не хватает А и Е
Если кожа напоминает наждачку, сохнут губы, трескаются уголки рта — дефицит витамина А и Е. Дерматолог Юлия Галлямова (профессор, заведующая кафедрой кожных болезней УГМУ) объясняет: «Витамин А отвечает за регенерацию, Е — за защиту от окисления. Их нехватка делает кожу уязвимой, сухой, медленно заживающей».
Трещины на руках и заеды — сигнал группы В
Трещины на ладонях, заеды в уголках губ, шелушение вокруг носа — дефицит витаминов В2 (рибофлавин) и В6. Дерматолог Ольга Ткачёва (член Европейской академии дерматологии) уточняет: «В2 участвует в обновлении клеток, В6 регулирует жировой обмен. Без них кожа становится грубой, склонной к воспалениям».
Бледность и синяки — не хватает С и К
Кожа бледная, синяки появляются без причины, мелкие сосуды лопаются? Дефицит витамина С (аскорбиновая кислота) и К. Профессор Мехман Мамедов (руководитель лаборатории ГНИЦПМ) поясняет: «С — главный антиоксидант, без него коллаген не синтезируется. К — отвечает за свёртываемость крови, его нехватка даёт сосудистые звёздочки».
Жирный блеск и прыщи — возможен дефицит цинка и витамина D
Если кожа вдруг стала жирной, появились акне, хотя раньше не было — возможно, не хватает цинка и витамина D. Эндокринолог Екатерина Янг (специалист по гормональному здоровью) объясняет: «Цинк регулирует работу сальных желёз, D — иммунитет кожи. Их недостаток провоцирует воспаления и себорею».
Главный совет
Врачи единогласны: не занимайтесь самодиагнозом. Кожа — зеркало внутренних процессов, но за каждым симптомом может стоять несколько причин. Весной сдайте анализы на витамины и подберите комплекс с врачом. Иначе рискуете не помочь, а навредить.
Коротко
Если кожа шелушится — возможно, не хватает А и Е. Трещины и заеды — В2, В6. Бледность и синяки — С и К. Жирность и прыщи — цинк и D. Весной организм истощён, но лечить его нужно умно, а не на глаз.
Статья носит только информационный характер, перед применением необходимо проконсультироваться с врачом
Читайте далее
