Что едят россияне по утрам?
Россияне к завтраку относятся по-разному. Кто-то пьёт только кофе, кто-то готовит кашу, а кто-то без яичницы жить не может. Но есть несколько блюд, которые чаще всего появляются на наших столах. Этот текст посвящён теме «любимый завтрак россиян».
Топ самых популярных завтраков в России
Каша – королева утреннего стола.
Гречневая, овсянка, манная – вариантов море. Полезно, быстро, питательно. А если добавить варенье, мёд или сгущёнку, то можно и детей уговорить поесть.
Яичница и омлет – классика утреннего рациона.
С колбасой, сыром, зеленью – вариаций миллион. Готовится за 5 минут, а сытности хватает надолго.
Бутерброды – спасение для тех, кто спешит.
Хлеб + масло + сыр – классика. А можно сделать «пятиминутный завтрак»: батон, паштет, овощи – и готово.
Блины и оладьи – вкус детства.
С мёдом, вареньем, сметаной – лучшее утро сложно представить. Правда, готовить дольше, но оно того стоит.
Творог со сметаной – полезный завтрак.
Если добавить орехи, ягоды или мёд, будет не только вкусно, но и полезно.
Кофе и чай – главные спутники любого завтрака.
Кто-то не может проснуться без чашки крепкого чая, а кто-то пьёт только кофе и считает, что этого достаточно.
Какой завтрак самый полезный?
Лучше всего завтракать кашей, творогом или яйцами. Они дают энергию, насыщают и не перегружают желудок. А вот сладкие булочки и кофе лучше оставить для выходных – они дают резкий всплеск энергии, но быстро вызывают голод.
Любимый завтрак россиян – это простые, вкусные и сытные блюда. Главное – не пропускать утренний приём пищи.
А какой завтрак выбираете вы?
Читайте далее…Любовь к ЗОЖ: как начать и не сорваться
