Вы всегда вовремя. Вы всё делаете идеально. Это звучит как плюс. Но это опасно.
Учёные из Новосибирского педагогического университета провели исследование. Они опросили более 100 человек весной 2024 года. Вывод: патологический перфекционизм вредит здоровью.
Как именно? Он даёт постоянный стресс. Этот стресс повышает давление. Он бьёт по желудку. Он ведёт к выгоранию. По словам доктора медицинских наук Михаила Суботялова, это прямые риски для здоровья.
Есть и другие данные. Мета-анализ 2024 года охватил 113 тысяч человек. Результат: перфекционизм связан с депрессией и тревогой. Всегда. У всех типов.
Что не так с перфекционистами? Они боятся ошибиться. Они не умеют остановиться. Они слишком жестоки к себе. Каждая маленькая ошибка — это катастрофа.
А люди, которые опаздывают? Они проще относятся к жизни. Они не гонятся за идеалом. Стресса меньше. Давление ниже. Желудок работает спокойнее.
Это не значит — опаздывайте везде. Это значит другое. Иногда «достаточно хорошо» — лучше, чем «идеально».
Читайте далее
