Целлюлит возникает из-за структурных изменений в подкожно-жировом слое, проявляясь в виде неровностей на коже. Основные причины его появления:
- Генетическая предрасположенность.
- Гормональные факторы, включая влияние эстрогенов и инсулина.
- Неправильное питание: недостаток витаминов, избыток сахара и жиров.
- Малоподвижность, нарушающая кровообращение и лимфоотток.
- Стресс, повышающий уровень кортизола.
- Вредные привычки, такие как курение и злоупотребление алкоголем.
- Возрастные изменения, снижающие эластичность кожи.
- Обезвоживание и ношение тесной одежды.
- Недостаток сна, влияющий на гормональный баланс.
Для борьбы с целлюлитом рекомендуется:
- Следовать принципам здорового питания.
- Заниматься физическими упражнениями для улучшения кровообращения.
- Ухаживать за кожей с помощью кремов, массажа и обертываний.
- Поддерживать водный баланс.
- Отказаться от курения и сократить употребление алкоголя.
- Управлять уровнем стресса.
- Соблюдать режим сна.
- Рассмотреть косметологические процедуры, такие как мезотерапия или лазерная терапия.
Целлюлит — не приговор, а результат образа жизни. Правильные привычки и забота о себе помогут улучшить состояние кожи.
Далее…Похудеем за две недели до Нового Года!
