Почему нельзя мыть голову каждый день — объясняет трихолог

Что происходит, когда вы моете голову каждый день?

1. Нарушается гидролипидный баланс кожи

• Кожа головы вырабатывает себум (кожное сало) для защиты
• Шампуни смывают естественную смазку
• Организм компенсирует это усиленной выработкой жира

Исследование: У людей, которые перешли на мытьё 2-3 раза в неделю, нормализовалась работа сальных желез за 4-6 недель.

2. Появляется перхоть и раздражение

• Частое мытьё сушит кожу
• Возникает зуд и шелушение
• Шампуни с SLS усугубляют проблему

Совет трихолога: Если моете голову часто — выбирайте бессульфатные шампуни.

3. Волосы становятся ломкими

• Вода вымывает кератин
• Кутикула волоса повреждается
• Кончики секутся быстрее

Данные: У тех, кто моет голову ежедневно, волосы на 30% слабее.

4. Ускоряется выпадение волос

• Частое мытьё ослабляет корни
• Мокрые волосы легче выдернуть
• Химические компоненты накапливаются в фолликулах

Важно: Если волосы жирные у корней, проблема не в частоте мытья, а в гормонах или питании.

5. Развивается «эффект привыкания»

• Чем чаще моете — тем быстрее загрязняются волосы
• Кожа перестаёт саморегулироваться
• Без шампуня голова кажется грязной уже через 12 часов

Как правильно мыть голову?

Норма для большинства: 2-3 раза в неделю
Если волосы жирные: использовать сухой шампунь между мытьём
Температура воды: не выше 36°C

Кому можно мыть голову каждый день?

• Спортсменам (из-за пота)
• Жителям очень влажного климата
• При некоторых заболеваниях кожи

Что делать, если привыкли мыть ежедневно?

1. Переходите на режим постепенно (+1 день без мытья в неделю)
2. Используйте мягкие шампуни (pH 4.5-5.5)
3. Делайте массаж кожи головы для нормализации кровотока

Вывод

Ежедневное мытьё — маркетинг, а не необходимость. Волосы становятся здоровее, когда вы даёте им отдых от химии.

А как часто вы моете голову? Делитесь в комментариях!

Читайте далее…Как правильно мыть волосы?

Как спасти волосы после бассейна: защита, уход и восстановление