Сигнал, который тело подаёт каждый сентябрь
Многие женщины замечают: именно осенью волосы выпадают интенсивнее. Это не совпадение. Врачи называют это сезонным телогеновым выпадением — естественным циклом, когда часть волос «отдыхает» после лета. Организм восстанавливается после жары, солнечного стресса и смены светового дня.
Ошибки, которые усиливают проблему
- Использование горячих приборов (фены, утюжки) без термозащиты.
- Жёсткие диеты в сентябре–октябре, когда организму нужны витамины.
- Отсутствие головного убора на ветру и холоде.
- Игнорирование витаминов группы В и железа.
Все эти факторы накладываются на сезонное выпадение и делают его заметнее.
Почему волосы чаще выпадают именно осенью
- Летом они подверглись УФ-стрессу и пересыханию.
- Осенью сокращается световой день, снижается уровень витамина D.
- Гормональные колебания у женщин усиливают выпадение.
- Организм перестраивается на «зимний режим» и экономит ресурсы.
Совет трихолога: не стоит паниковать. Если выпадение длится до 6–8 недель, это сезонная норма. Дольше — повод обратиться к врачу.
Что делать, чтобы сохранить густоту
- Использовать шампуни без сульфатов и питательные маски.
- Добавить в рацион орехи, яйца, зелень и рыбу.
- Принимать витамин D и железо по рекомендации врача.
- Делать массаж кожи головы для улучшения кровообращения.
Почему женщины теряют волосы осенью чаще — потому что организм реагирует на смену сезона. Но правильный уход помогает пройти этот период мягко.
FAQ / People Also Ask
Сколько волос в день считается нормой осенью?
До 100–150 волос в день — физиологическая норма.
Нужны ли специальные витамины для волос?
Да, особенно витамин D, группы В, цинк и железо.
Можно ли красить волосы в этот период?
Да, но лучше щадящими средствами и с уходом.
Когда выпадение — повод для тревоги?
Если длится больше 2 месяцев или появляются залысины.
Читайте далее…Одна ошибка в макияже, которая сразу делает лицо уставшим и старше
Почему длинные волосы снова считаются символом статуса и успеха у женщин
