Почему кожа нас предает?
Бывает: смотришь в зеркало и понимаешь – кожа явно в обиде. Прыщики, сухость, воспаления… Хотя вроде бы ничего вредного не делал. А вот и нет! Многие привычки, которые мы даже не замечаем, каждый день ухудшают состояние кожи. Давайте разберемся, что именно мы делаем не так.
ТОП-6 привычек, которые портят кожу
1. Трогаем лицо руками
Руки целый день касаются денег, телефонов, поручней в транспорте. А потом – раз! – и на лицо. Итог? Бактерии попадают на кожу, вызывая воспаления. Решение простое: меньше трогайте лицо и регулярно мойте руки.
2. Ложимся спать с макияжем
Иногда так хочется просто упасть в подушку после тяжелого дня… Но кожа этого не простит. Остатки макияжа + грязь + кожное сало = забитые поры, прыщи и тусклый цвет лица. Выход? Очищение перед сном – закон, а не рекомендация!
3. Любим фастфуд и сладости
Да, картошка фри и шоколад – это вкусно, но кожа считает иначе. Жирная пища провоцирует воспаления, сахар разрушает коллаген, а значит – морщины появятся раньше, чем хотелось бы. Хотите красивую кожу? Добавьте в рацион овощи, рыбу и орехи.
4. Спим мало и плохо
Если вам постоянно говорят, что вы устали, а под глазами синяки, значит, кожа страдает. Недосып замедляет восстановление клеток, делает лицо тусклым и безжизненным. Хотите выглядеть свежо? Спите 7-8 часов.
5. Пренебрегаем солнцезащитным кремом
«Да ладно, у нас солнца нет!» – говорят россияне и зря. Даже зимой ультрафиолет разрушает коллаген и вызывает пигментацию. Крем с SPF – ваш друг, даже если за окном пасмурно.
6. Пересушиваем кожу
Кажется, что чем больше матирующих средств – тем лучше. Но нет! Слишком агрессивные умывалки и спиртовые тоники высушивают кожу, заставляя ее вырабатывать еще больше жира. Выход – мягкие средства и увлажнение.
Привычки, которые портят кожу, легко исправить, если знать врага в лицо. Меньше стресса, больше ухода, правильное питание – и кожа скажет вам спасибо!
Читайте далее…Детский глинтвейн: как приготовить и устроить праздник для детей
