Дерматологи знают какие продукты плохо влияют на кожу! Исключите эти продукты из рациона и наслаждайтесь красивой кожей!
Сахар
Он провоцирует появление акне и воспалений. Избыточный сахар ускоряет процесс гликирования, приводя к морщинам и утрате эластичности кожи.
Молочные продукты
У некоторых людей кожа ухудшается после потребления молочной продукции. Казеин, содержащийся в молоке, вызывает воспаление и способствует возникновению прыщей. При заметной связи стоит снизить потребление молока и сыра.
Кофеин
Обладает мочегонными свойствами, способствуя обезвоживанию и сухости кожи. Также увеличивает уровень кортизола, влияющего на кожное здоровье. Рекомендуется увеличить потребление воды и ограничивать кофе.
Алкоголь
Алкогольные напитки обезвоживают организм и ухудшают цвет лица. Они вызывают расширение сосудов, ведущее к покраснениям и раздражениям. Умеренное употребление алкоголя помогает поддерживать здоровую кожу.
Обработанная пища
Продукты с консервантами, искусственными добавками и трансжирами провоцируют воспалительные процессы, отражающиеся на коже. Выбирайте натуральную пищу для сохранения здорового вида кожи.
Глютен
Может провоцировать воспалительные реакции в кишечнике, что сказывается на коже. Людям с аллергией или непереносимостью глютена следует избегать содержащих его продуктов.
Дерматологи утверждают: Правильное питание играет ключевую роль в поддержании здоровья кожи!
Далее…Как заботиться о коже рук и ног зимой: полезные советы
