Пыль и аллергия при открытых окнах — частая проблема мая. Окна открыты после зимы, на улице цветение, в квартиру летит всё, что есть в воздухе. Аллерголог Наталья Хижняк объясняет: «У 90% весенних пациентов одна и та же история: до 1 мая всё было нормально, потом открыли окна — началось. Решение простое и стоит около 800 рублей. Это противомоскитная сетка с противопыльцевой пропиткой».
Что это за сетка?
Внешне — обычная москитная сетка. Внутри — особая мелкоячеистая структура с пропиткой, которая удерживает пыльцу и крупные частицы пыли. Размер ячеек в 5–7 раз меньше, чем у обычной москитной сетки.
Производители: «Антипыль», «Антипыльца», «PollenTec». Импортные дороже, российские дешевле — но работают одинаково.
Как работает?
Воздух проходит через сетку — пыльца, тополиный пух, домашние пылевые частицы остаются на её поверхности. В квартиру попадает уже очищенный воздух.
Эффективность — 70–85% удержания пыльцы по данным производителей. Полностью защититься от аллергенов в помещении она не может, но снижает концентрацию очень заметно.
Что ещё работает кроме сетки?
Очиститель воздуха с HEPA-фильтром. Цена от 5 до 30 тысяч. HEPA-фильтр удерживает 99,97% частиц размером от 0,3 микрона. Это пыльца, пылевые клещи, шерсть животных.
Регулярная влажная уборка. Не реже раза в три дня в сезон цветения. Влажная тряпка собирает пыль с пола и поверхностей. Сухой пылесос без HEPA-фильтра, наоборот, поднимает пыль в воздух.
Закрытые окна в пиковые часы. Концентрация пыльцы в воздухе максимальна с 5 до 10 утра. Проветривать лучше после дождя или вечером.
Какие ещё простые меры?
Снимать уличную одежду в коридоре. Не носить её в комнаты. Пыльца оседает на ткани.
Душ перед сном с мытьём головы. Пыльца оседает на волосах за день. Если ложитесь в постель с не помытыми волосами — будете дышать аллергеном всю ночь.
Шерсть домашних животных мыть после прогулок. Собака после прогулки в парке несёт на себе пыльцу всех цветущих деревьев.
Постельное бельё стирать раз в неделю в сезон. Лучше при 60 градусах — пылевые клещи не выживают.
Что не работает (миф)?
«Народные средства» — мокрые простыни на окно, влажные тряпки на батареи. Они задерживают часть пыли, но пыльцу почти не останавливают.
Пылесосы без HEPA-фильтра. Они перегоняют воздух через мешок с пылью и обратно в комнату.
Освежители воздуха. Они маскируют запах, но не очищают воздух.
Антигистаминные препараты «на всякий случай». Без назначения врача — это не профилактика, а самолечение.
Когда нужен врач?
Если симптомы (заложенность носа, чихание, зуд в глазах, одышка) длятся дольше 5 дней.
Стандартные антигистаминные препараты не помогают.
Если появились хрипы при дыхании, кашель, ощущение «нехватки воздуха». Это может быть начало бронхиальной астмы.
Если симптомы каждый год — обсудите с аллергологом АСИТ (аллерген-специфическую иммунотерапию). Длительный курс, который может убрать аллергию полностью или значительно снизить её проявления.
Что делать прямо сейчас, если уже плохо?
Закрыть окна. Пройти в душ, помыть голову, переодеться.
Промыть нос солевым раствором. Готовый из аптеки или сделать самостоятельно (1 чайная ложка соли на 250 мл воды).
Капли в глаза с увлажняющим эффектом — без сосудосуживающих.
Антигистаминный препарат, который ранее назначал врач.
Если симптомы тяжёлые — к врачу или вызывайте скорую.
Статья носит только информационный характер, рекомендуем проконсультироваться с врачом
Читайте далее
Весенний пик головной боли: невролог объяснил, почему мигрень обостряется
