Майские праздники часто проходят с шашлыками. Это вкусная еда, но она может вызывать изжогу. Особенно если есть много жирного и пить алкоголь.
Гастроэнтеролог Илья Кузнецов говорит: причина чаще в переедании. «Желудок не справляется с нагрузкой. Появляется жжение», — объясняет он.
Есть три простых правила, которые помогают избежать проблем.
Первое — не есть слишком много. Лучше делать паузы и есть небольшими порциями.
Второе — выбирать более лёгкое мясо. Курица или индейка легче для желудка, чем жирная свинина.
Третье — не пить много алкоголя и газировки. Они усиливают кислоту в желудке.
Врач также советует не приходить на шашлыки голодным. Лучше заранее съесть лёгкую еду, например овощи.
«Простые привычки сильно снижают риск изжоги. Шашлыки майские пройдут легко», — отмечает специалист.
Если соблюдать эти правила, отдых на природе будет комфортным и без неприятных ощущений.
Читайте далее
Куда поехать на майские 2026: туроператоры раскрыли топ
Пять ошибок на майские праздники, которые отталкивают счастье
