Фобии — это страхи, которые могут застать нас врасплох. Они не всегда логичны, но всегда сильны. Давайте разберёмся, чего боятся россияне чаще всего и как с этим жить.
1. Арахнофобия: страх пауков
Каждый второй, увидев паука, вздрагивает. Эти создания вызывают такой ужас, что иногда хочется сбежать из дома. Но помните, паук в доме — к удаче. Просто скажите это себе, когда будете выгонять его веником.
2. Акрофобия: боязнь высоты
Балкон на 10 этаже? Нет, спасибо. Люди с акрофобией не любят высоту, даже если это всего пара ступенек на лестнице. Лучший способ борьбы — смотреть вниз пореже и не заставлять себя прыгать с парашютом.
3. Клаустрофобия: страх замкнутых пространств
Лифт, метро, маленькая кладовка — всё это может стать кошмаром для клаустрофоба. Советуем носить с собой бутылку воды и помадное зеркало. Они не спасут, но помогут отвлечься.
4. Авиофобия: страх полётов
Многие россияне боятся летать. Турбулентность — это испытание не для слабонервных. Секрет спокойствия — думать о чае, который подают в самолёте. Он всегда напоминает о доме.
5. Социофобия: боязнь общения
Звонить незнакомым людям или говорить на публике? Нет уж, лучше не надо! Социофобы умеют виртуозно избегать неудобных ситуаций. Но если нужно, тренируйтесь начинать с простого «Привет».
Как бороться с фобиями?
Важно помнить, что фобии — это не слабость, а часть личности. Если страх мешает жить, обратитесь к психологу. А ещё попробуйте юмор: расскажите себе анекдот о том, что пугает, и вы заметите, как страх становится меньше.
Фобии — это нормально. Главное, не дать им управлять вами.
Читайте далее…Ешьте сыр и забудьте о забывчивости: новый суперпродукт для вашей памяти!