Большинство людей уверены: почистил зубы после еды — молодец, позаботился о здоровье. Стоматологи смотрят на это иначе.
Когда вы едите — особенно кислое, сладкое, цитрусовые, кофе — кислота временно размягчает зубную эмаль. В этот момент она буквально уязвима. Если сразу взяться за щётку, абразив пасты не очищает зубы, а втирает кислоту глубже, в дентин. Именно это стоматологи называют «зверской методикой отбеливания» — только без эффекта белизны, зато с истончением эмали и повышенной чувствительностью.
Денис Моисеев, кандидат медицинских наук и доцент кафедры терапевтической стоматологии Пироговского университета, объясняет: слюна естественным образом нейтрализует кислоту и восстанавливает pH полости рта — но ей нужно время. Минимум 30–40 минут. Только после этого чистка безопасна.
Пока ждёте — прополощите рот обычной водой. Это уберёт остатки еды и ускорит нейтрализацию кислоты без вреда для эмали.
Идеальный сценарий, по мнению врачей: чистить зубы утром до завтрака, а вечером — через полчаса после ужина. Два раза в день, не после каждого приёма пищи.
Читайте далее
