ЗнатокиОтношения › Как забыть любимого человека

Как забыть любимого человека

Содержание статьи:

  1. Как правильно настроить себя
  2. Как забыть любимого человека после расставания
  3. Как забыть любимого человека: три простых шага
  4. Как забыть девушку которую любишь
  5. Как забыть мужчину которого любишь
  6. Почему не можешь перестать думать
  7. Методы которые помогут забыть любимого человека
  8. Советы психолога: как забыть любимого человека

Когда отношения подошли к концу и люди принимают решение разойтись, может показаться, что преодолеть боль после расставания и навсегда забыть любимого человека будет труднодостижимой целью. Но существуют простые действенные методы, которые значительно облегчат душевное состояние и помогут создать настрой навстречу новой любви.

Как забыть любимого человека

Как правильно настроить себя

Если произошла такая неприятная ситуация, как расставание с любимым, то желательно постараться как можно скорее вытащить себя из тяжелого эмоционального состояния и депрессии.

На первом этапе нужно лишь правильно настроить себя:

  1. Нужно сделать самое главное – твердо решить раз и навсегда, что вы разорвали отношения с любимым окончательно и бесповоротно. Если не сделать этот шаг, то остальные советы и помощь от психологов не будут полезными. Важно полностью осознать, что у отношений нет продолжения и перспективы в будущем, и не имеет смысла их возобновлять. Необходимо самостоятельно заявить себе о готовности поставить «точку невозврата». Четкое осознание того, что не имеет смысла тосковать и страдать поможет настроиться на ускоренное восстановление психо-эмоционального состояния.
  2. Ни в коем случае не нужно залечивать рану вредными привычками и кратковременными любовными связями. Как известно, алкоголь и частая смена партнеров после расставания с любимым – это неэффективный метод по выходу из ситуации, а усугубляющий. Со временем жизнь наладится, а за неправильные поступки может остаться чувство вины и стыда.
  3. Часто после расставания с возлюбленным женщина продолжает развивать их отношения в своих мыслях и фантазиях. Такое поддерживание уже несуществующих отношений говорит о том, что человек еще не выстроил у себя в голове новую счастливую картину будущего и живет прошлым. Важно объяснить себе и представить перспективу ради чего необходимо поставить точку на этих отношениях. Это может быть новая счастливая семейная жизнь, интересные хобби, путешествия, успешная карьера.
  4. После принятия решения о разрыве с любимым человеком нужно максимально огородить себя от тех вещей, которые будут напоминать о нем, и возвращать к иллюзиям о продолжении законченных отношений. Чтобы не вспоминать бывшего следует удалить его номер телефона, контакты в социальных сетях. Можно выбросить или вернуть ему его вещи. Также желательно избавиться от фотографий или держать их в самом дальнем ящике шкафа, чтобы не было соблазна посмотреть.
  5. Из ситуации следует вынести урок: для чего были эти отношения, и зачем повстречался такой человек. Если не ответить на эти важные вопросы, то возможно в будущем повторении ситуации и отношения с похожим по характеру партнером.

Как забыть любимого человека после расставания

Как забыть любимого человека после расставания

Чтобы было проще забыть любимого человека после расставания, стоит посмотреть на не сложившиеся отношения с другой стороны. Критическое мышление, скорее всего, выявит множество недостатков от таких отношений, что уже не захочется их продолжать. Если отношения прекратились и не сложились, то 99% они были неидеальны, а точнее в них присутствовали неприятные моменты, негодования, скандалы.

Большинство женщин годами помнят своих бывших возлюбленных лишь по той причине, что в их воспоминаниях хранятся только положительные ситуации и моменты, связанные с объектом их любви. Если игнорировать отрицательные моменты, связанные с бывшей любовью, то надежда на ее возвращение не угаснет еще много лет. Лучший способ поставить точку – это ощутить разочарование в том человеке, с которым были отношения.

Такая техника необходима лишь на первое время для того, чтобы на сердце зажили глубокие раны и образовались рубцы. Благодаря негативным воспоминаниям о бывшей любви, спустя некоторое время боль и обиды полностью угаснут, а в памяти останутся только хорошие воспоминания, которые не будут причинять боль.

После того, как выполнена настройка на позитивный выход из не сложившихся отношений и вынесен урок, что бывший возлюбленный далеко не идеал, получится быстро настроиться на поиск новой любви или полезные для себя дела. Психологи утверждают, что полностью забыть человека, которого любишь можно лишь в том случае, когда все воспоминания связанные с ним отправлены в архив памяти – а точнее в прошлое.

Как забыть любимого человека: три простых шага

Как забыть любимого человека: три простых шага

Если нет возможности обратиться к специалисту за профессиональной помощью по восстановлению психоэмоционального состояния после расставания можно предпринять самостоятельно следующие шаги.

Три простых шага, как забыть любимого человека:

  1. Самый первый и трудный шаг – это принять ситуацию такой, какая она есть без всяких прикрас. Человек, который тоскует и страдает по своей бывшей любви, однозначно живет не будущим и настоящим, а прошлым. Обычно в голове присутствуют только хорошие и приятные мысли о бывшем. Если была любовь, соответственно в мыслях остались ожидания о замужестве, рождении детей, покупки недвижимости и других совместных приятных моментах. Женщина отказывается от принятия реальной ситуации и продолжает жить как будто этот мужчина все еще с ней. Принять, что все не так как кажется однажды придется.
  2. Важно дать волю своим чувствам и выплеснуть все негативные эмоции. Обычно к ним относятся злость, обида, разочарование, гнев, ярость. Психологи не советуют заталкивать негативные эмоции вглубь себя, чтобы не накопить целый груз отрицательных чувств. В такой ситуации можно плакать, выражать свой гнев путем крика и битья посуды. Чувства к человеку, которого нужно забыть должны выйти наружу.
  3. Один из необходимых этапов – это рассказать свою историю. Конечно, будет лучше, если ее выслушает психолог, но это может быть друг, родственник или любой другой человек к которому есть доверие. Возможно, одного раза будет недостаточно, и рассказывать эту историю придется много раз, чтобы, наконец, забыть бывшего.

Чтобы понять, что эти три этапа успешно пройдены, важно обратить внимание на свое душевное состояние. Человек, который совсем недавно забыл бывшего, испытывает печаль и светлую пустоту. Это означает, что отношения в прошлом, и теперь нужно заполнить пустоту новыми эмоциями, впечатлениями и событиями.

Как забыть девушку которую любишь

Как забыть девушку которую любишь

Многие парни часто сильно страдают, когда их бросает девушка. Стоит отметить, что не столь важно кто в паре принял решение расстаться – главное научиться правильно расходиться на эмоциональном уровне. Поначалу это тяжело, но если преодолеть трудности по забыванию любимой на первых этапах, то очень скоро получится настроиться на новые отношения.

Советы для мужчин, как забыть девушку, которую любишь:

  • направить бушующие чувства и эмоции на физическую полезную для себя деятельность (работа, спорт, активный образ жизни и новые хобби);
  • отслеживать свое эмоциональное состояние и не допускать выгорания, загоняющее человека в тупик;
  • не идти на поводу своих пагубных желаний (случайные связи, зависимости), приводящие к более тяжелым последствиям, а не к забыванию бывшей;
  • воспринимать разрыв отношений не как трагедию, а как подготовку к чему-то новому, хорошему и лучшему;
  • искренне поверить, что настоящая взаимная любовь еще впереди.

Также мужчинам важно осознать несколько вещей, которые могут показаться стыдными, но на самом деле это стандартная нормальная реакция на расставание:

  • страдания - это естественная реакция организма и не стоит стыдиться своих чувств;
  • бывшая не последняя самая лучшая женщина в этом мире – есть множество красивых, интересных, добрых девушек;
  • может оказаться так, что страдания происходят не по конкретной женщине, а по тем потребностям, которые она удовлетворяла (коммуникативные, эмоциональные и сексуальные).

Как забыть мужчину которого любишь

Как забыть мужчину которого любишь

Ситуации бывают разными, и возможно любовный роман исчерпал себя или вовсе так и не начался с желаемым мужчиной. Если любимый дал понять, что он не заинтересован в дальнейших отношениях, то нужно забыть мужчину, которого любишь.

Это важно сделать как можно скорее по ряду причин:

  • отношений больше нет;
  • вас не любят, а используют;
  • если у него есть другая;
  • отношения так и не начались;
  • он живет далеко и не хочет съезжаться.

Если есть наличие хотя бы одной вышеприведенной причине, то пора забыть такого мужчину.

Несколько советов для женщин, как забыть любимого человека после расставания навсегда:

  1. Оборвать все контакты с этим человеком насколько это будет возможным. Также важно не выяснять у него напрямую или у общих знакомых причины, почему он решил не продолжать отношения. Будет намного проще его забыть, если предупредить общих знакомых не рассказывать и не упоминать о нем в разговорах.
  2. Не стоит изучать и пристально рассматривать все изменения произошедшие у него в социальных сетях. На какое-то время вообще лучше лишить себя этой привычки чтобы не получать новую пищу для размышлений.
  3. Энергию, которая все это время была направлена на бывшего возлюбленного, должна быть перераспределена. В идеале ее нужно отдать полностью себе, например, заняться саморазвитием и внешним видом. Если хочется позвонить бывшему парню, то вместо этого нужно заняться своим хобби, посетить СПА или сходить на шоппинг.
  4. Проще забыть бывшего возлюбленного, если найти новые знакомства. Этому могут способствовать новые увлечения, например танцы, фитнес, выставки, театр, путешествия.

Почему не можешь перестать думать

Почему не можешь перестать думать

Некоторые люди годами не могут перестать думать о своих бывших отношениях, которые давно себя изжили. Возможно тот парень уже давно с другой, у него новая семья и все хорошо, а вы все так же живете иллюзиями об отношениях с ним. Человек, который живет в прошлых несостоявшихся отношениях, не виноват, что так получилось. Скорее всего, он не понимает и чаще всего даже не осознает почему так трудно забыть отношения в коих уже давно поставлена точка со стороны второго партнера.

Причины почему не получается забыть бывшего парня или бывшую девушку:

  1. Чувство недосказанности и незавершенности отношений заставляет прокручивать их в памяти вновь и вновь. На подсознательном уровне не получается забыть того человека, поэтому мысли к нему постоянно возвращаются.
  2. Отношения с этим человеком были смыслом всей жизни. Все остальное уходит на второй, третий и незначительные планы, а центр вселенной возлюбленный. Поэтому когда отношения с этим человеком рушатся, то женщина тратит все усилия на возвращения того, что стало ее смыслом жизни.
  3. Когда в новых отношениях возникли проблемы, то мысленно возвращаешься к прошлой любовной связи. Может дойти до того, что воспоминания о нем станут слишком навязчивыми, захочется следить за ним в соцсетях и искать встречи.
  4. Если отношения были длительными и довольно приятными, то сложно заставить себя выйти из зоны комфорта. Постоянно будет желание восстановить все, что было между вами.

Методы которые помогут забыть любимого человека

Методы которые помогут забыть любимого человека

Оказывается, недостаточно просто стараться забыть бывшего любимого человека, не видеть его и не слышать новой информации о нем. Уничтожить остатки чувств полностью можно лишь, если поменять свое мышление, внешний вид и интересы.

Эффективные методы, которые помогут забыть любимого человека:

  1. Многие, находясь в отношениях, забывают о внешности и перестают ухаживать за собой. После расставания можно изменить цвет волос и прическу, сменить гардероб или сделать татуировку, которую так давно вы мечтали.
  2. Можно записаться в тренажерный зал или на танцы. Если спорт не по душе, то найти другое хобби не составит труда. Это могут быть театры, выставки, путешествия, рисование.
  3. Смен места работы и рода деятельности также пойдет на пользу. Возможно пора получить новое образование, а в отношениях этого не получалось осуществить.
  4. Присмотреться есть ли в окружении тот человек, которому сейчас намного хуже и нужна помощь. Помогая и поддерживая кого-либо можно избавиться от собственной боли и понять насколько это лишнее занятие думать о бывшем.

Советы психолога: как забыть любимого человека

Советы психолога: как забыть любимого человека

Специалисты уверяют, что после не сложившихся отношений жизнь только начинается. Испортить ее можно, только если продолжать переживать о несостоявшейся любви с конкретным человеком.

Советы психолога, как забыть любимого человека:

  1. Изменить свою жизнь к лучшему и найти настоящую искреннюю новую любовь можно, если наполнить свой привычный график новыми хобби и встречами. Знакомство с новыми людьми поможет отвлечься от навязчивых мыслей.
  2. Некоторым людям помогает метод отсрочки. Например, можно дать себе обещание, что еще ровно одну неделю можно пострадать о том, почему отношения не сложились. Также можно позволить себе писать и звонить бывшему именно на этот срок, а после просто перестать думать о нем и оборвать все контакты.
  3. Начать новую жизнь желательно с ярких впечатлений. Можно отправиться в поездку в новое место, которое ничем не будет напоминать о прошлых отношениях.

Любовь — прекрасное чувство, когда она взаимна. В остальных случаях нужно просто прибегнуть к эффективным методам по забыванию любимого, ведь нет лучшего подарка после несостоявшихся отношений как правильный психологический выход из них.

Добавить комментарий

Последние комментарии

ИРИНА
Привет Всем !!!Знакомая ситуация,обожглась на всю жизнь.В браке с мужем прожили 15 лет,не считая то время встреч до свадьбы.Почувствовала,как
Жанна
Интересная статья, спасибо, узнала много интересного! :)
Опрос
Каким мессенджером вы пользуетесь?